עליך להרפות להכנס למצב רוח מדדיטיבי טרם ההרדמות
הדליקי נר קטן
הקשיבי למוסיקה מרגיעה לא בווליום חזק
מבלי שיחדרו רעשים מבחוץ
בקשי מבני הבית לא להפריע לך
סגרי את הדלת
נשמי עמוק
וחזרי ואמרי לעצמך שאת רוצה לחלום חלומות שמתייחסים לסוגיה איקס.
במקרה הזה את רוצה לחלום חלומות שיכוונו אותך מבחינת הזהות המקצועית שלך.
ואז לכי לישון
ומייד עם קיצך רשמי את החלומות
נסי ללקט חלומות על ידי כך שתעירי את עצמך במהלך הלילה כמה פעמים במטרה לרשום את החלומות.
בהצלחה.
אתה נמצא במקום בו מחשבותיך נמצאות הקפד שמחשבותיך יהיו במקום בו אתה מבקש להיות. הרב נחמן מברסלב.
