|
|
|
לניצן
פורסמה בתאריך: 14/12/2007 11:20
לניצן היקר,
שקט ועצבים לא תמיד הולכים ביחד, לעיתים כן, כשאנו מתרגשים ממשהו יפה וכל עצבינו מתוחים מהתרגשות אך לא כאן הענין. אפשר להרגע בכמה דרכים:
1. להפסיק לעשן. העישון גורם לעצבים ונוצר מעגל של אי-שקט, עצבים-עישון-רגיעה-אי-שקט וכן הלאה. קודם כל כדאי להפסיק לעשן, זה יעשה לך אולי אי שקט בהתחלה אבל אח"כ תרגיש הרבה יותר טוב.
2. יש המון דברים שגורמים לאי שקט. עצבים בעבודה, חוסר סיפוק מהחיים, נסיעות רבות, חוסר מנוחה ושינה ועוד ועוד.
עליך רק לשנות מאט את אורחות חייך: אוכל בריא הרבה יותר, לא לפני השינה כמובן, פחות נסיעות שמעצבנות אותך מאוד, שקט נפשי בזמן הנסיעה-מוסיקה שקטה, ארוחה קטנה וממצה ועוד. פחות לדבר בפלאפון ויותר מנוחה, כמובן עם ריכוז בנסיעה.
זהו ניצן, את יתר הדברים אתה ודאי יודע. להפסיק לעשן זה הדבר הכי חשוב, אפילו אם אתה לא מעשן הרבה, העישון הורס לך את כל מכלולי הגוף וגורם בדיעבד לחוסר שקט מוחלט. אתה כנראה קצת רגיש לעשן הסיגריות ולכן כדאי ומומלץ להפסיק את העישון. יש הרבה תחליפים טובים לעישון כמו שינה טובה , נסיעה לים, טיול על החוף ועוד ועוד.
באהבה, אורן | | | אורן נוטוביץ, 054-6649283 או 04-9837838 , אתר: WWW.ORENTIKSHUR.COM | | | בהודעה זו צפו 23 אנשים | | | | | אין באמור לעיל משום יעוץ או המלצה לטיפול כלשהו | |
|
