|
|
|
עמידת ראש
פורסמה בתאריך: 20/08/2008 21:07
הי מלכה, עמידת הראש, שירשאסאנה, נחשב למלך כל האסאנות.
תרגול קבוע של תנוחה זו מזרים דם לתאי המוח,התאים מתחדשים,
כח החשיבה גובר, הריאות מתחזקות,כמות ההמוגלבין בדם משתפרת ועוד..
עם זאת לאנשים הסובלים מלחץ דם גבוה או נמוך כדאי לתרגל את התנוחה
כל פעם למעט זמן,פחות מדקה.
בתנוחה זו כדאי להישאר בין דקה לחמש דקות לפי היכולת.
תמיד כדאי כי מורה ישגיח עלינו בתנוחה זו לפחות בהתחלה עד שנלמד לבצע אותה באיזון ובביטחון מלאים.
באהבה | |  עמידת ראש | | | מיכל | | | בהודעה זו צפו 78 אנשים | | | | | אין באמור לעיל משום יעוץ או המלצה לטיפול כלשהו | |
|
