|
|
|
בוחרת לחשוב שלילי
פורסמה בתאריך: 20/06/2008 21:11
שלום, איזה כף שאת כאן.
מה שחשוב להבין הוא שאנו בוחרים ב"שלילי" לא רק
כשלפנינו "בחירה" חשובה,
אלא כל הזמן.
שימי לב, כיצד כתבת: "...משום מה בוחרת לחשוב שלילי וזה מפריע לי..."
ואני מתכוון דווקא ל"וזה מפריע לי".
חולפת לה מחשבה, ואנו נתפסים בה.
והנה אני שופט אותה כשלילית, וכועס על עצמי על
שנאחזתי בה.
והרי לא סתם נאחזתי במחשבה מסויימת זו או אחרת.
אנחנו נאחזים במה שיקר לנו,
במה שנראה לנו שיכול להביא לנו רווח.
במה שנדמה לנו שיכול להציל אותנו.
לזהות בכלל שהמחשבות אינן חלק מאיתנו,
ושאנחנו יכולים בכלל לוותר עליהן
ולתת להן לחלוף,
זה השג נפלא.
אז אם אנחנו שם, אז ניתן לנו לראות את המנגנון
בתוכנו שנאחז במחשבות מסוג מסויים.
מנגנון כזה יהיה בעצמו מורכב ממחשבות,
מחשבות של חוסר ופחד,
ממחשבות של נפרדות והתקפה עלינו.
המנגנון הזה מחפש משהו שיוכל להציל אותנו,
וכך הוא נאחז במחשבות ההן,
כדי להשיג את ההצלה ההיא.
לפיכך להרגיש שנאחזנו במחשבות או רגשות שליליים,
זה נפלא,
מאחר וזה מאפשר לנו לחקור את המנגנון ההוא,
ולראות את הטעות היסודית שבבסיסו.
ואת הפחד שמביא לטעות הזאת.
כאשר נזהה טעות שכזאת,
אולי נלמד לוותר על המנגנון ההוא,
ואז לא נצמד עוד
למחשבות שווא.
ואני מציע כאן,
לא להמשיך בדיון תיאורטי, אלא להתבונן יחד בדוגמא
מתוך חייך.
איזה מחשבות שליליות עולות,
או באיזה תחום את חווה חוסר זרימה,
ונתבונן בכך ביחד.
עם זאת כמובן תוכלי לשאול או להגיד כל
מה שתרצי.
רמי
| | | I cannot come to you, without my brother | | | בהודעה זו צפו 37 אנשים | | | | | אין באמור לעיל משום יעוץ או המלצה לטיפול כלשהו | |
|
